MTB-teknik-camp med coach Mads Weidemann
Se billeder Se video
E-mail

MTB-teknik-camp med coach Mads Weidemann

Grupperejse / Fællesrejse

Denne tur er for dig, som ønsker at udvikle dine køretekniske færdigheder på udfordrende underlag indenfor trygge rammer med professionel instruktør.

Du er en erfaren mountainbiker og fx har din egen Trail, All Mountain eller Enduro-cykel. Og du ønsker at lære nye tekniske mountainbike-færdigheder samt at opleve udfordrende mountainbikespor i alle kategorier og en imponerende Atlanterhavskyst ud fra Sintra-området i Portugal.
Det er den totale MTB- og naturoplevelse at være i Sintra-området. Vi bevæger os i alle elementer: fra Atlanterhavets brusen og gusen indover slette og skove til Peninha-bjerget med øverste top hævet majestatisk over havet på ca. 500 hm.
Vi kører igennem små originale kystbyer, hvor livet går sin gang i sit rolige sydeuropæiske tempo.
Og når vi er i Sydeuropa, er der naturligvis rigtig god chance for masser af sol hele året rundt samt rigtig god kaffe.

På Peninha-bjerget findes op mod 20-30 spor på ml. 3 og 20 minutters varighed.
Vi starter på de lettere spor, hvorfra du lærer brugbare køreteknikker til at begå dig med, inden vi senere på ugen rykker ind på mere udfordrende spor.
Vi cykler tilbage mod sporernes start på opkørsler af større grusveje af ca. 10-30 min varighed.
En god fysisk grundform er derfor at foretrække, eftersom vi cykler alt mellem 500 til 1200+ højdemeter pr. dag i 6-8 timer.

Dag 4 og dag 7 er med lokalguiderne fra WERIDE. Vi køres til toppen i bus, hvorfra vi kører på Sintra bjergets sjove og udfordrende spor med meget varierende underlag fra stenet, gruset og leret underlag. Når vi kommer i bunden af sporet, bliver vi kørt op igen – hvilket vi bliver hele dagen.

Lissabon-turen på ’Dag 5’ er en enestående oplevelse - en oplevelse for selv de mest hardcore MTB’er.
Vi ser hele byen fra cyklen og guiderne fra WERIDE tager os gennem snævrer gader, smalle trapper, gennem ruten fra det berømte DH løb, ’Lisbon Downtown’ samt kører på flowrige MTB spor i byens lokale park
Vi spiser lokaleretter på hyggelig restaurant og ikke mindst fortæller guiderne Lissabons dramatiske historie.

Under hele turen lærer du et bredt udvalg af køreteknikker til sving, op/nedkørsler, berms, switchbacks, hop, drop, stennet underlagt fx rockgardens, linjevalg, sporanalyse og allervigtigst din grundposition: Grundpositionen, er positionen på cyklen, hvorfra du bevæger dig ind i de alle andre teknikker, og som gør det lettere, sjovere og mere oplevelsesrigt at være mountainbiker.

Igennem hele opholdet kører vi på fullys (fuldt affjedret) mountainbikes med vandring på ml. 140 til 170 mm.

På rejsen møder og indgår du i et stærkt fællesskab med ligesindede MTB-ryttere til sparring, latter og sammenhold, hvor du udbygger dit MTB-netværk og måske finder kommende træningspartnere.

dec
jan
feb
mar
apr
maj
jun
jul
aug
sep
okt
nov
Dag 1 Ankomst

Du ankommer til lufthavnen i Lissabon, hvorfra du enten selv finder til The Lodge eller vi sørger for, at du bliver hentet. Når du ankommer bliver du vist til dit værelse og så starter en uforglemmelig uge med mountainbikenørderi.





Dag 2 Tour til Praia de Aguda

Du lærer sikre og korrekte køretekniske færdigheder, så du derfra har bedre balance, er beskyttet og kan hæve farten uden at miste kontrollen. Sammen nørder vi disse teknikker på skråningerne hævet over Atlanterhavet. Desuden bikefit’er vi din MTB så indstillingerne matcher terrænet.





Dag 3 Østsiden af Peninha

Vi lærer korrekte køreteknikker til sving, lette nedkørsler, små hop samt opkørsler og nyder den lange nedkørsel med udsigt over hele området og Atlanterhavet.





Dag 4 WeRide shuttle og guidet tur

WERIDE guidet tur med shuttle service. Fokus på lærte teknikker.





Dag 5 Halv hviledag ved poolen eller stranden. Lissabon med WeRide fra over middag og til sen aften

Formiddagen bruges på tekniktræning på rockgardens samt linjeforståelse. Eftermiddagen tager vi til Lissabon med WERIDE til sen aften.





Dag 6 Tekniktræning

Tekniktræning på udfordrende underlag med tilhørende teknikker.





Dag 7 WeRide shuttle og guidet tur

WERIDE guidet tur med shuttle service. Fokus på lærte teknikker.





Dag 8 Hjemrejse

WERIDE guidet tur med shuttle service. Fokus på lærte teknikker.





Prisen inkluderer
  • 7 nætter i dobbeltværelse
  • Morgenmad alle dage
  • Frokostmadpakke alle dage
  • 6 dages enduro/trail mountainbike med guide og instruktør
  • Dagstur til Lissabon
  • Frit brug af swimmingpool, fitnessområde, chill-out-lounge, bueskydningsbane og have
  • 2x brug af sauna og 2x brug af jacuzzi i spa’ets åbningstid
  • Frisk frugt og te hele dagen
  • Transport til/fra lufthavnen i Lissabon
  • WIFI
Ikke inkluderet
  • Flybillet fra Danmark til Lissabon (kan tilvælges)
  • Leje af mountainbike (se under praktisk info)
  • Rejseforsikring
  • Afbestillingsforsikring
Generelt om rejsen

Prisen er baseret på at man rejser minimum to deltagere sammen og overnatter i et delt dobbeltværelse. Mod et tillæg kan vi også arrangere turen for enkeltpersoner der rejser alene. For at få prisen for rejsen som enkeltperson kan du bruge bookingformularen og vælge "1 voksen".

Prisen inkluderer morgenmad og frokostmadpakke. Aftensmåltiderne køber du selv og du skal regne med at bruge 15-20 euro pr. aften.

Bemærk: Hvis du går ind på bookingformularen, udfylder den og og trykker videre til side 2, så kan du se turens endelige pris inkl. alle mulige tilvalg, I måtte ønske.

Transport/Flyrejse

Vigtigt: Flyrejse til/fra Lissabon kan tilvælges øverst på denne side. Tillæg for medbragt cykel er ikke inkluderet i flyrejsens pris og dette skal du selv ordne med flyselskabet efter, du har fået billetten (prisen for dette er omkring 500-1000kr).

Hvis I selv vil arrangere flyrejsen kan vi foreslå, at du finder denne via fx. Momondo eller t2t.dk. Hvis I selv arrangerer flyrejsen bør I vente med at bestille fly til vi har bekræftet turen.

Links
Momondo.dk
t2t.dk
Norwegian

Transport fra lufthavnen til The Lodge
Køber I flyrejsen gennem os, når I booker rejsen er transporten til/fra lufthavnen inkluderet i prisen. Ankommer I på andre tidspunkter, koster den 50 euro pr. bil (1-4 personer) pr. vej.

Bemærk: Denne rejse er for mindst syv personer og derfor bør du vente med at købe flyrejsen, til du har fået den endelige bekræftelse fra os på, at turen bliver gennemført

info om turen

Ingen deltagelse uden cykelhjelm!

Vi anbefaler dig at have en fuldt affjedret mountainbike i kategorien trail / enduro med minimum 130 mm. vandring, gerne med dropperpost.

En god fysisk form er et krav, da du dagligt er minimum 6 timer på cyklen og ”under uddannelse” 6 dg. dage i træk, hvilket er fysisk og mentalt anstrengende.

Der skal yderligere tages højde for brug af ekstra energi på:

Rejsen dertil
Højdeforskelle
Temperatursvingninger
Tættere på Solen
Anderledes inde & udeklima
Pludselige omskiftelige vejrforhold
Mulig sprogbarriere
osv.
Der er mulighed for at tanke vand igennem dagen og gøre hold ved købmand.
Under træningen / turen anbefales det at medbringe energiprodukter som fx gel, bar, drikkelse, klapsammen-mad m.v.

Solcreme og solbriller, for at undgå solens skarpe og trættende stråler.

Flere sæt cykeltøj. Det er fordelagtigt at medbringe flere sæt cykeltøj og gerne cykel / baggy-shorts med puder (for din egen bagendes skyld).

Hvis uheldet er ude medbringer instruktøren førstehjælpskit, mobiltelefon med nr. til skadestue.

Ved defekt cykel medbringer instruktøren cykelslanger, pumpe, mulititool osv. til låns.
Der opfordres dog til, selv at medbringe div.: En rygsæk beregnet til MTB-kørsel evt. med indbygget vandblære og med plads til multitool, dækjern, ekstra slanger, pumpe, geardrop, samleled til kæde, førstehjælpskit, ekstra trøje (regnjakke, fleece / vind-vest, svedundertrøje m.v.), en ”BUFF”, ekstra brilleglas til sol- eller gråvejr, knæ-, ryg- og/eller albuebeskyttelse eller anden form for beskyttelse, hvis dette ønskes.
Der vil ikke være behov for en fullface hjelm medmindre man selv ønsker denne.

Med dagens høje aktivitetsniveau skal der tankes op til morgendagens træning. Derfor anbefales der, at du spiser et solidt morgen, frokost og aftens måltid og gerne tager en ekstra portion.

Det er muligt at købe sig til overnævnte fødevare, produkter m.v., hvis ikke disse medtages hjemmefra.

Vi anbefaler brug af beskyttelsesudstyr. Beskyt dig selv med det fornødne udstyr, så du føler dig gearet til at udvikle dine færdigheder. Knæ og albuebeskytter anbefales samt evt beskyttelse på overkroppen. Cykelhjelm i form af ”normal” eller fullface hjelm er valgfrit.
Desuden anbefaler vi en rygsæk med minimum 2 liters vandblære.

Medbringelse af MTB:
Flyver du med TAP (Portugal Airlines) koster din cykel ca. EUR 50,- at medtage hver vej, hvis denne holdes under 32 kg.
Holdes cyklen inkl. kasse osv. under 23 kg. og er det din eneste bagage foruden håndbagage, er cyklen gratis at medbringe.
(Mads Weidemann udlejer cykelkufferter og kan kontaktes for udlejning på info@madsweidemann.com)

Cykler

Cykelleje er ikke inkluderet i prisen. Vi vil anbefale, at du tager din egen med. Det er også muligt at leje en mountainbike lokalt. Kontakt os, hvis du vil have mere information om dette.

Leje af Mountainbike

Der kan vælges mellem følgende modeller i 650B / 27.5 tomme hjulstørrelse:
1) Transition, model Patrol
2) Banshee, model Rune
3) Banshee, model Spitfire

I alt 6 stk til udlejning i hhv. str. M & L.
Ved leje bliver cyklen tilpasset din højde og vægt.
Alle cykler leveres naturligvis i vedligeholdt og 100 % funktionel stand.

Medbringer du din egen MTB har du mulighed for at leje en førsteklasses EVOC-transportkuffert til din MTB.
EVOC er markedets bedste transportkuffert og sikrer optimal beskyttelse af din MTB under transporten i fly, bus og lign.

Sværhedsgrad

Længere og kuperede ruter med stigninger, ofte i krævende terræn. Du skal være vant til at cykle mountainbike regelmæssigt og kunne tilbringe flere timer i sadlen i løbet af en dag - med indlagte pauser. 

God kondition er en nødvendighed og man skal være frisk på udfordringer.

Teknikken til ruten/sporets udfordringer lærer du af teknik og undervisningsekspert Mads Weidemann, professionel MTB-rytter.

Rejseleder - Mads Weidemann

Mads Weidemann har en baggrund med 10 års erfaring som professionel downhill mountainbike rytter.
Derigennem har han studeret, lært og udviklet et helt kompendium af funktionelle og professionelle MTB teknikker, som han naturligvis selv bruger, når han konkurrerer i udlandets bjerge og herhjemme under danske forhold underviser i korrekt MTB teknik.
Mads er ledende MTB instruktør på Oure Sommerhøjskoles MTB kurser. Han underviser og videreudvikler MTB instruktørerne i DGI-regi og MTB klubber som DMK, Holte, Varde, Silkeborg, Kolding m. fl. bruger også hans mangeårige ekspertise.

Den kvindelige eliterytter Lisette Rosenbeck er under hans vinger, og hun har i år haft sin bedste sæson nogensinde med mange podiepladser.
Derudover teknik-trænede han det tidligere DMK/Webike hold med bl.a. den dobbelte verdensmester Simon Andreassen og danmarksmester Sebastian Fini.
Og som Mads siger, så er MTB teknik MTB teknik uanset cyklens formål. Der kan ikke skelnes mellem XC eller fx downhill teknik, så længe formålet er at komme sikkert igennem det udfordrende, sjove og flowrige mountainbike spor.

Udstyr og rabataftaler

Friluftland
Kvalitetsudstyr og god planlægning ligger til grund for friluftslivets muligheder, sikkerhed og komfort. Derfor samarbejder vi med Friluftsland, hvor vores kunder får 10% rabat på grej i butikkerne, såvel som på webshoppen friluftsland.dk. I modtager en rabatkode ved køb af rejse.

Der gives ikke rabat på Canada Goose produkter, samt i forvejen nedsatte varer.

Cykelshoppen
Når du køber en cykelferie hos Mountain Adventures, får du 10% rabat på alle ikke-i-forvejen-nedsatte varer hos Cykelshoppen.dk.

Rejseforsikring

Det anbefales at tegne en rejseforsikring der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Kunden er selv ansvarlig for at tegne nødvendige rejseforsikringer, som dækker disse omkostninger. Vi anbefaler Gouda Rejseforsikring - Bestil her.

- Husk Det Blå Sygesikringskort
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland.
Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island,Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal mani stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. I kan læse mere om dækningen I de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. I Skal være opmærksomme på at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis I vælger ikke at supplere jeres Blå EU Sygesikringskort med en rejseforsikring.

Klima

Det kan være svært at planlægge sin rejse efter vejret, men for at hjælpe til et gennemsnitligt billede af klimaet i området kommer her en oversigt. Data er fra yr.no.

Se også disse rejser